Thienhabet – Bóng đá không thiết lập cho các trận đấu có tỷ số cao như bóng bầu dục hoặc bóng rổ Mỹ, nhưng điều đó không ngăn được các cầu thủ của nó cảm thấy hồi hộp đặc biệt khi chứng kiến cú sút của họ vào lưới đối phương. Nói thì dễ hơn làm, đặc biệt là khi bạn đang đối đầu với một thủ môn và trận đấu đang diễn ra, sự căng thẳng để cố gắng và tung hết sức có thể thực sự có tác dụng ngược lại với cú sút của bạn. Sút bóng hết sức có thể khiến các cơ ở chân căng lên, điều này có thể khiến chuyển động của cú đá của bạn bị sai lệch, vì thế chúng tôi sẽ chỉ bạn cách sút bóng mạnh đúng cách qua bài chỉ dẫn sau.
Cách sút bóng mạnh một cách thuần thục
- Cố gắng thư giãn và thả lỏng toàn bộ cơ thể. Không đến nỗi bạn ngã xuống sân – đó không phải là hiệu quả bạn đang có – nhưng đủ để cơ bắp của bạn lỏng lẻo. Phần duy nhất của cơ thể mà bạn muốn căng là mắt cá chân.
- Đá bằng xương lớn nhất ở bàn chân của bạn (về mặt kỹ thuật, cổ chân đầu tiên), ngay trên đốt ngón chân cái. Bằng cách tiếp cận bóng từ một góc nhỏ và sử dụng phần chắc chắn nhất của bàn chân, bạn có thể thấy lực tác động mạnh hơn, đó chính là cách sút bóng mạnh cơ bản nhất.
- Tất nhiên, bạn cần xem vị trí của thủ môn so với khung thành trước khi tung cú sút, nếu bạn có thể nhìn thấy bàn chân của mình, cơ thể bạn hơi cúi xuống. Điều này giúp bạn có lực khi nhả bóng. Hãy tạo đà về phía trước của cú sút bằng toàn bộ cơ thể, không chỉ chân hay bàn chân của bạn. Tiếp đất bằng chân sút, chứ không phải chân đã đặt của bạn, có nghĩa là bạn đã giữ chuyển động tiếp tục và theo dõi quả bóng.
- Sự tự tin cũng tạo nên sự khác biệt trong cách sút bóng mạnh của từng người. Bạn phải tin rằng bạn có thể sút một cú sút khó và ghi được bàn thắng nếu tung ra lực cực mạnh.
- Nếu bạn không cảm thấy mình nhận đủ năng lượng, có một số điều nên nhớ trong việc cách sút bóng mạnh:
- Không đưa đùi trở lại đủ để tạo thêm lực
- Không chạy đà kiểu giậm chân, thay vào đó, hãy chạy thật mượt và để bước cuối cùng của bạn trước khi sút bóng mạnh hơn một chút, cho phép chân bạn mở ra và tạo ra nhiều tốc độ hơn.
- Ngả người ra sau khi sút sẽ đưa bóng – dù bạn sút mạnh đến đâu.
Những mẹo hay để luyện tập sút bóng mạnh
Tất nhiên, gợi ý rõ ràng để cải thiện cách sút bóng mạnh của bạn là luyện tập. Nếu bạn từng hy vọng có một cú sút 70 dặm / giờ như David Beckham, bạn sẽ cần phải bắt tay vào thực hiện tập luyện. Tập trung vào tất cả các yếu tố mà chúng tôi đã thảo luận trong bài viết này. Cũng nên chăm chỉ tập luyện cho bàn chân yếu hơn của bạn khỏe bằng bàn chân có ưu thế của bạn.
Tập luyện sức bền cũng có thể hữu ích. Cơ thể của bạn càng khỏe, đặc biệt là gân kheo và cơ mông để sút bóng, thì kỹ thuật sút bóng mạnh của bạn càng trở nên tốt hơn.
Bạn muốn biết mình đang thực hiện kiểu đá nào khi cố gắng thực hiện một cú sút mạnh? Quay video các cảnh quay trong môi trường thực hành. Sau đó, làm chậm khung hình và xem hình ảnh cơ học cơ thể của bạn bằng hình ảnh để thực sự hiểu cú đá và sự tiến bộ của bạn theo thời gian.
Những cầu thủ nổi tiếng với sút bóng mạnh
Trong những năm qua, người hâm mộ bóng đá đã được chứng kiến một số cú nã đại bác đáng kinh ngạc, có thể là cú vô lê, sút phạt hay chỉ là một pha lập công ngọt ngào nhất từ tình huống mở:
Roberto Carlos – 138km / h
Hậu vệ trái người Brazil không chỉ xô đổ các định luật vật lý bằng cách áp dụng một số đường cong độc ác vào cú sút của mình, anh ấy còn đạt được một trong những tốc độ cú sút nhanh nhất từ trước đến nay.
xem thêm: Biệt danh của các câu lạc bộ bóng đá ít người biết
Zlatan Ibrahimovic – 150km / h
Danh sách này sẽ không hoàn chỉnh với Zlatan Ibrahimovic. Pha lập công của anh ấy cho PSG ở Champions League đạt vận tốc 150km / h.
Tony Yeboah – 154km / h
Những bàn thắng đẹp nhất của Yeboah đã trở thành một trong những biểu tượng nhất trong lịch sử Premier League.
David Trezeguet – 154,4km / h
Trezeguet có thể được biết đến nhiều nhất khi bỏ lỡ một quả phạt đền quan trọng trong một trận chung kết World Cup nhưng điều thường bị lãng quên là anh ấy thường tung ra các cú sút bằng chân phải với lực đi rất mạnh. Những bàn thắng của anh ấy vào lưới Manchester United ở Champions League đã cho thấy anh ấy sở hữu sức mạnh như thế nào.
Ronald Koeman – 188km / h
Koeman thực hiện cú sút phạt thành bàn cho Barcelona là bàn thắng giúp họ giành được cúp châu Âu đầu tiên vào năm 1992 khi chạm trán Sampdoria của Italia.
Arjen Robben – 190km / h
Robben được biết đến với một kiểu ghi bàn rất cụ thể. Cầu thủ người Hà Lan chỉ thích cắt ngang từ bên phải và uốn cong nó bằng cái chân trái cực ngoan. Sự khéo léo của anh ấy là vô song nhưng anh ấy cũng có thể bắn ra những viên đạn không thể ngăn cản mọi lúc mọi nơi.